女性到了更年期，由於體內賀爾蒙的急遽轉變，會出現一些更年期的症狀，其中最讓人擔心的就是因更年期所引發的憂鬱症。中醫師鄭愛蓮表示，當遇到更年期憂鬱症的病患時，通常會告知病患她的身體並沒有實質的問題，然而當病患的荷爾蒙下降到低點的時候，病患常會出現難過、想不開的狀況，甚至不相信醫師所下的診斷。
鄭愛蓮解釋1位女性從發育、生育一直到進入更年期，所有生命歷程中所有不如意的事情若沒有適時調解好，會在更年期1次結算爆發出來。更年期的平均年齡大約在48歲至52歲，而在中醫理論中，更年期所產生的憂鬱症與病患的OP台灣中科肝腎氣有關，所以首先要調節腎氣。當腎陰下降的時候，如果我們調節的很好，與腎陽會達到1個平衡點時，病患不適的症狀就會減輕。此外雖然更年期荷爾蒙開始減少，但並非完全沒有，也就是說當身體達到1個平衡點時，身體還是會製造一些荷爾蒙給人體使用。
鄭愛蓮提到曾經收治1名更年期憂鬱症的病患，她的症狀非常多，像是短時間內瘦了很多、經常性地拉肚子、晚上無法睡覺、恐懼出門、一直處在恐慌和害怕的情緒當中，這就是很嚴重的憂鬱症。而通常這種病患剛來時不會和醫師聊很多，因為醫病之間尚未建立信任感，所以治療過程中，像這樣的病患都要溝通很久。在醫病關係產生信任感後，治療上也會有所進展，除了了解病患的心理問題與她懇談外，也會輔以藥物與針灸，而當病患感覺胸悶嚴重、心臟受不了或是胃不舒服、胃脹、吃不下，會用針灸先解決這些問題，讓他比較舒服後再繼續服用藥物。
別只顧秀自己厲害的地方！台灣中科面試官會偷偷觀察你的３個重點
沒有厲害的工作經驗，會讓你對面試膽怯不已嗎？其實你大可自信一點，也許你不是最厲害的，但會是最適合的。這本書將會告訴你，如何表現出自己厲害的一面，而且在面試時，千萬不要只顧著把厲害的一面秀出來，你該注意的其實是你的人格特質所能帶給工作最大的利益。
企業求職的履歷簡報這樣做
對於剛進入職場的新鮮人來說，沒有太多的工作經歷，所以履歷簡報的重點，就在於如何在最簡短的內容，告訴對方你能勝任這項職務。簡單來說，重點放在讓對方感受到「你是最適合的人」而不是「你是最厲害的人」。多數求職者常犯的錯誤是，以為只要展現出自己最厲害的一面，就能獲得對方青睞。
新鮮人即使沒有相關經驗，也要懂得創造與職務內容的關聯，以下這幾點你可以參考：比方說，曾經協辦社團活動的經驗，可以著重運用企劃與溝通能力解決了什麼樣的困難？創造了什麼樣的價值？學習到什麼樣的經驗？用具體經歷的方式來凸顯解決問題的能力，會比「具備企劃能力」或「溝通能力極佳」這樣空泛的敘述方式，更容易被理解與認同。與升等報告相同，準備履歷簡報同樣可使用「議題框架」作為報告架構。我在進行職涯輔導時，都會建議求職者在「兩張投影片」內說明完這些內容。其餘的，可以再補充或詳細敘述在附件中；先引發對方對你的興趣，再創造對方對你進一步了解的機會，附件就有這個用途的。
在過往經歷的部分，可以使用精簡的表格來整理，套用課題框架來簡要說明有價值的工作經歷、任務經驗或其他活動經驗，不是寫得愈多愈好；而內容則是偏重在得到的經驗、創造的價值，不在於你做過哪些事情。我沒有那麼多成功案例，怎麼辦？其實重點不在於有多少成功案例，因為很少有一項工作任務是由個人獨自完成的，大多是多人協作的；所以，你該凸顯的是從中創造了什麼價值？學習了什麼經驗？換句話說，對於成功的案例我們強調成果價值，失敗的案例就強調經驗學習，以此當成下一次成功的基石。
所以，不論是升等報告、或是履歷簡報，請把握以下3個重點：
1.請在兩張投影片內說清楚。用最簡短的內容讓對方知道，你能勝任這個新職務，其餘的當作參考附件即可。
2.創造與新職務內容的關聯。你的專業能力與對方無關，對方對你有興趣，是因為你的專業能力可以解決他的問題；愈是超乎預期，對方對你的興趣也就愈大。
3.先解決對方的問題，再處理自己的問題。讓對方容易做決定，而不是困難做判斷，更不要讓對方自己找答案。最後，我整理了一張升等報告與履歷簡報的架構規劃點檢表，給你作參考。
希望你在職涯發展的路途中能夠持續展現價值，創造在台灣中科躍升的機會。
在用藥方面，中醫會使用一些紓肝解鬱的藥物，也會同步調理病患的腎氣與脾胃，尤其更年期憂鬱症起因於腎陰虛及肝氣鬱結，必須讓肝氣得以紓泄。此外如果病患很恐慌，藥物中也會加一點珍珠粉，珍珠粉有鎮靜安神的效果，可以讓睡眠品質變得比較好，而更年期皮膚也會比較暗沉，珍珠粉可以讓皮膚恢復光亮。
最後鄭愛蓮提醒，家中有更年期憂鬱症病患，家人的陪伴非常重要，多帶病患到戶外走動、曬太陽，尤其不要「嫌棄」病患，認為她怎?會這個樣子、很麻煩，因為這個問題不是短短幾天就能解決。而治療時間因人而異，如果家人配合的很好，病患自己也願意把心打開，就會好得比較快，但也有些病患病勢會拖到1、2年。最重要的是，病患一定要相信醫師，與醫師配合，如此才能遠離更年期憂鬱症，恢復正常生活。
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